JABARPOS– Selama berpuasa di bulan Ramadhan ini, bukan hanya masalah kesehatan seperti mag, diabetes, dan hipertensi saja yang harus diwaspadai. Kesehatan kulit juga harus diperhatikan lho.
Nggak mau kan kulit kering dan kehilangan kelembaban selama puasa? Nah, dr Ema membagikan tips untuk mencegahnya.
1. Minum banyak
Untuk menjaga kelembaban kulit salah satunya adalah mencukupi asupan air. Selama puasa sebaiknya tetap meminum air sebanyak 2 liter atau delapan gelas per hari.
“Tetap jaga konsumsi air putih dalam sehari, dibagi saat sahur sama berbuka,” kata dr Ema.
2. Makan sayur dan buah
Bukan hanya untuk tubuh, makan sayur dan buah juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. dr Ema menyarankan untuk mengonsumsi sayur yang tinggi kandungan antioksidan, seperti brokoli dan wortel. Juga perbanyak mengonsumsi buah tinggi air, seperti semangka atau jeruk.
3. Pakai pelembab
Jangan disangka pelembab hanya untuk kecantikan, tetapi juga berfungsi untuk menjaga kulit tetap lembab dan sehat. dr Ema menganjurkan untuk menggunakan pelenbab wajah dan tubuh setelah manddi.
“Baiknya sih habis mandi, karena setelah mandi penyerapan dari lotion itu paling tinggi, paling gampang diserap oleh tubuh,” jelasnya.
4. Lakukan perawatan
Untuk tambahan agar kulit tetap terjaga kesehatannya bisa melakukan berbagai jenis perawatan, misalnya facial atau suntik vitamin sebanyak dua kali dalam sebulan.(detikcom)
